Gehirn - Meditation - Gesundheit
Mind-Body-Techniken
als geistige Trainingsmethoden sollen in den USA immer mehr in den Klinikalltag
eingeführt werden. Sie sollen den Patienten im Kampf gegen ihre Krankheiten
Kraft geben, denn man weiß - dank der PNI-Forschung - um den positiven
Zusammenhang zur Gesundung: Achtsamkeits- und -Konzentrationstrainings, geleitete
Imaginationen, spezielle Atemrhythmen und Meditation. Immer mehr Menschen suchen
Entspannung und innere Ruhe. Die Gehirnwellen werden in den Alpha- und Thetazustand
versetzt, der Hirnrhythmus verlagert sich beträchtlich und es werden körpereigene
Endorphine zur Herabsetzung des Schmerzempfindens freigesetzt.
New Yorker Kliniken investieren zweistellige
Millionenbeträge um Meditationsprogramme in großem Stil aufzuziehen.
Die Brustchirurgin Freya Schnabel plädiert für einen entspannten Pragmatismus:
„Ich weiß nicht, ob das Immunsystem von meditierenden Kranken irgendwie
günstig beeinflußt wird oder nicht - während der Chemo- oder
Strahlentherapie kann man das sowieso nicht vernünftig messen. Der Punkt
ist: Ich muß es gar nicht wissen. Denn ich sehe ja, wieviel besser es
meinen Patienten geht. Subjektiv oder nicht - was soll’s.“ EntspannungsKassetten
sind ebenfalls der große Renner, wobei das Argument der Gehirnwellensynchronisation
im Vordergrund steht.
Der Bremer Gehirnforscher Professor
Gerhard Roth meint: „Es liegt nichts Magisches darin, das Bewußtsein,
der Wille, der Geist, sind spezielle Zustände des Gehirns, besondere Zustände
des Körpers. ...Es ist ein extrem aktuelles Gebiet, über das man noch
immer wenig weiß, aber sehr viel mehr wissen müßte. Man muß
versuchen zu erklären, wie durch etwas, was man Willensanstrengung nennt,
Heilungen zustandegekommen sind, die kaum jemand für möglich gehalten
hat - insbesondere bei Krebspatienten. Man muß vor allem auch erklären,
wieso Leute, die einen unglaublichen Lebenswillen hatten, dann doch gestorben
sind, wo das also nicht funktioniert hat.“
Dazu
nur ein kurzer Hinweis aus den Erfahrungen der Synergetik Therapie und der Selbsterfahrungsbewegung:
Man kann seine Stimmungsschwankungen, seinen Lebenswillen und seine Sinnkrisen
nicht willentlich steuern, doch bei vielen haben meditative Erfahrungen eine
andere Dimension der Wirklichkeit aufgezeigt und so werden „Ereignismuster“
- wenn sie denn wieder und wieder auftauchen - als Beobachter wahrgenommen und
die Indentifikation dadurch herabgesetzt. Meditation ist keine Strategie - auch
wenn sie so eingesetzt wird, hat sie doch eine beruhigende Wirkung. Oder auch
manchmal das Gegenteil.
Zwei Erfahrungsmeinungen:
„Meine Aufmerksamkeit ist auf
den Atem gerichtet. Das beruhigt zunächst, aber bald kommen all die Gedanken,
die mich plagen, wieder. Meditation macht bewußt, wie unruhig der Geist
ist, wie schwer es ist, ihn zur Ruhe kommen zu lassen. Man muß das nicht
erzwingen. Wenn die Gedanken kommen, läßt man sie geduldig auslaufen
und kommt wieder zum Atem zurück“.
„Gelegentlich können Geisteszustände
auftreten, die wir Westler nicht einmal erahnen - und es ist ein Irrtum zu glauben,
es sei ein Fortschritt, wenn man irgendwelche Visionen hat. Meditation ist erhöhte
Aufmerksamkeit für das, was wirklich ist.“
Meditation kann auch zum „weglaufen“
vor sich selber eingesetzt werden. Denn auch die „inneren Botschaften“
wollen erhört und aufgelöst werden. In der Praxis der Synergetik Therapie,
ist es schon vorgekommen, das Meditierende mit langjährigen Erfahrungen
in ihrer Innenwelt nur „Horrorbilder“ hatten - ihnen diente die Meditation
zur Verdrängung . Auch „erleuchtete Meister“ sterben an Krebs,
das Zusammenspiel des Körpers mit der Seele hat seine eigenen nicht austricksbaren
Gesetzmäßigkeiten.
David Fontana, englischer Psychologe,
mit über 25 Jahren Meditationserfahrung, meint: „Trotz aller Bemühungen,
die westliche Psychologie der Linderung des seelischen Elend entgegenbringt,
stecken wir noch in den Kinderschuhen, wenn es darum geht, Menschen zu helfen,
mit sich in Frieden zu leben. Psychisches Leiden ist ebenso wirklich wie körperliches
Leiden. Und die, die sich darin verstrickt haben, suchen verzweifelt nach irgend
etwas, das ihnen helfen kann, aus ihrem inneren Gefängnis zu finden. Wenn
Meditation ihnen dieses „Etwas“ geben kann, ist das ein guter Grund,
warum westliche Psychologen in die Geheimnisse der Meditation vordringen sollten“.
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Bösewichte
und Geizhälse sterben früher
als hilfreiche Erdenbürger
mit guten Manieren. So das Ergebnis einer Untersuchung über die Auswirkungen
von „Freundlichkeit und Höflichkeit“ von Martin Nowak,
Zoologe (Uni Oxfort) und Karl Sigmund, Mathematiker (Uni Wien).
Der kausale Umkehrschluß
ist falsch, ab sofort „Bitte lächeln“ wirkt nicht, um länger
zu leben. Die innere Haltung ist der verbindende Kontext. In diesem Sinne
funktioniert auch Meditieren, man kann es nicht einfach nur machen, um
ausgeglichener und glücklicher zu werden - sondern glückliche
Menschen sind meditativer.
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Die Zitate wurden dem Stern 29/98
entnommen, wobei ein Bericht über spirituelle Praktiken in einem Massenblatt
auch die Tendenzwende anzeigt, daß über diese „Dimension“
nicht mehr weiterhin nur sehr abfällig berichtet wird. Da hat auch der
Stern endlich „Symmetriebrechung“ vorgenommen und berichtet in einem
anderen positiven Kontext.
Aus den Erfahrungsberichten der Klienten
mit der Selbstheilungsmethode der Synergetik Therapie kann klar der Hinweis
gegeben werden, das jedes seelische Leid nicht länger erduldet werden muß,
sondern aktiv aufgearbeitet werden kann. Aktiver Bewältigungsstil ist evolutionär
zwingend, da sonst die Gesetzmäßigkeiten der Evolution den Einzelnen
mit „Verweigerungshaltung“ nur die Alternative zur Krankheit, Siechtum,
Lähmung und Tod zwingend offenläßt. Auch wenn die Verführbarkeit
des Einzelnen in der Masse, angesichts der mit hohen positiven Image angereicherten
technischen Untersuchungs- und Behandlungsmethoden groß ist, muß
jeder selbst über seinen eigenen Weg entscheiden. Mit allen möglichen
Folgen. Die Kombination beider Möglichkeiten - der technischen Untersuchung
der „Reise ins Innere des Menschen“ und der Informationsgewinnung
der „Reise in die eigene Innenwelt der Energiebilder“ ist immer optimaler
als die einseitige „Symmetriebrechung“. Das Gehirn ist auch dann am
leistungsfähigsten, wenn es beide Gehirnbereiche gleichzeitig nutzt. Symptombekämpfung
mit technischen oder chemischen Mitteln ist in diesem Sinne „Kaschierung
der wirksamen Wahrheit“.
Mihaly Csikszentmihalyi analysierte
Charakterzüge 90 herausragender kreativer Menschen. (Nobelpreisträger,
Wirtschaftsexperten, Künstler...). „Allen gemeinsam ist ihre enorme
Neugier und Drang, Neues zu lernen und zu entdecken...Die meisten Kreativen
vereinen mehrere Gegensätze in sich. Sie sind z.B. extrem schlau und verblüffen
gleichzeitig durch eine schier kindliche Naivität. Viele der Befragten
fallen durch typische weibliche und männliche Eigenschaften auf, sind also
einerseits sensibel, besitzen andererseits aber eine enorme Durchsetzungskraft.“
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OSHO
der weltbekannte indische Philosophieprofessor
und spirituelle Meister brachte in den achziger Jahren die Meditation
in den Westen.
„Denk
daran: Was immer du in dir selbst findest, wieviel Müll es auch sein
mag, es ist deine Realität. Sie kann gesäubert werden, sie kann
losgelassen werden; du kannst dich von ihr wegbewegen. Aber bevor irgendetwas
unternommen werden kann, mußt du sie kennen. Das ist das Erste und
Bedeutendste“
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Amerikanische Wissenschaftler entdeckten
unlängst, daß frühkindliche Erfahrungen die Voraussetzungen
dafür sind, daß sich die Nervenbahnen im Gehirn optimal verkabeln.
Immer mehr Eltern gehen deshalb weg von einem rigiden Erziehungsstil und wollen
deshalb den Spaß am Erkunden erhalten und ihren Schützling bewußt
fördern, um so das sensible System der Kreativität zu schützen.
Wie anfällig wir für die mentale Abstumpfung sind, belegen Ergebnisse
einer Fokus-Umfrage: Drei von vier Deutschen behaupten, als Kind voller sprühender
Phantasie und origineller Ideen gewesen zu sein. Heute als Erwachsene, finden
sich aber nur noch knapp 60% einfallsreich. Die Vermutung, für immer an
Kreativität zu verlieren, täuscht allerdings.
Gehen Sie deshalb in Tiefenentspannung
in ihre Innenwelt und erleben Sie dort ihre Kindheitsfähigkeiten wieder
neu. Sie „trainieren“ gleichzeitig ihre Kreativität über
diese Energiebild-„Phantasiereise“ und die Gehirnsynchronizität
nimmt zu. Wenn die innere Erstarrung - geprägt durch Erziehung und verunglückte
Erfahrungen, - wieder anfängt lebendig zu werden, wird nicht nur die Gesundheit
erhöht, sondern auch die intelligente und kreative Art im Leben zu sein
wesentlich verbessert. Schon Einstein, Lenin, der Maler Dali uva. nutzten diesen
kreativen Alpha-Bereich. Meditation und Selbsterfahrungserlebnisse zeigen den
„richtigen Weg“, sind jedoch für tiefe Aufarbeitung der „Vergangenheitslasten“
nicht ausreichend. Eigentlich ist das Prinzip Heilung ganz einfach: Heil werden
ganz werden - wieder mit allem in lebendiger Verbindung sein - sich als Teil
des Ganzen wahrnehmen - die „Wahrheit nehmen“.
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Das
Tor zur Seele
- die rechte Gehirnhälfte
- ist für fast alle in Tiefenentspannung offen. Nutzen Sie die „Eingangstüren“
in der Synergetik Therapie und
lernen Sie ihre „innere Realität“ kennen - entrümpeln
Sie den „Seelenmüll“ und erweitern Sie ihre Wahrnehmung.
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Dazu bedarf es einer einfachen Grundhaltung:
Aufräumen, damit die Sicht wieder frei wird auf die Wirklichkeit. Kein
Mensch würde jahrelang seine Wohnung nicht aufräumen, den Teppich
nicht saugen, das stinkende Blumenwasser nicht ausschütten oder renovieren
in eigener Kreativität. Doch für die eigene „Innenwelt“
ist diese Sichtweise für viele neu. Daher müßte der Gedanke
nachvollziehbar sein, seinen „Seelenmüll“ zu entrümpeln.
Genau dies ist mit der Synergetik Therapie effektiv und erlebnisreich möglich
und gleichzeitig wird die Sicht frei auf die dahinterliegende Wirklichkeit.
Östliche Meditationshaltungen können auch zur Nicht-Identifizierung
eingesetzt werden.
„Ich bin nicht das Zimmer
- ich bin „Maya“..., ich bin nicht mein „Müll“ ...usw.
Doch der einzelne Mensch kann sich auch für ein „wirksames Wesen“
auf der Erde entscheiden, als nur nach dem „Himmel“ zu trachten. Der
Weg ins „Licht“ geht durch die „Hölle“.
Jeder muß selbst entscheiden
- ob er will oder nicht!
